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添加辅食的注意事项 这些辅食黑名单妈妈要知道
2022-06-10

添加辅食的注意事项

从六个月开始,就都会开始为宝宝添加辅食了,这个时候,各种辅食做法铺天盖地而来,可是在食物的选择上,可不能随意进行,因为宝宝的消化系统很稚嫩,对食物是非常挑剔的,有些食物暂时不能出现在宝宝餐桌上。

下面让我们来看看都有哪些是辅食中的“黑名单”吧!

蛋清

蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应,导致湿疹等。建议从十个月开始先给宝宝尝试,无过敏再慢慢添加。

含汞较高的鱼类

有些鱼类尤其是海鱼,含汞量较多,并且以甲基汞的形式积聚于鱼体内,甲基汞会影响婴幼儿的神经系统,选择鱼肉作为辅食时,应避免选择体型较大的或含汞量特别高的鱼类,如剑鱼、罗非鱼、鲶鱼、吞拿鱼。

鲜榨果汁

或许很多宝妈会质疑,不是说鲜榨的果汁营养又健康吗?为什么不能给宝宝喝?

宝宝不适宜喝果汁的原因主要有两个:

① 果汁过甜,经常喝果汁的宝宝一般不爱喝白开水,更容易导致龋齿;

② 当水果榨成汁后,会损坏原有的纤维,而这些纤维是有助消化的,一旦被损坏,糖分也就反客为主了~

功能性、刺激性饮料

功能性饮料中含有大量电解质,婴儿的代谢和排泄功能尚不足以承受这样的量,容易造成婴儿肝、肾功能损害。

调味品

宝宝一周岁前,所有食物都不应该添加任何形式的调味品,味精过多也会影响血液中锌的利用。过早添加盐会对宝宝尚不成熟的肾脏造成负担。

巧克力

不止1岁,8岁以下的儿童,都不建议吃巧克力!目前市面上的很多巧克力为“代可可脂”,含有反式脂肪酸,长期摄入不利于儿童健康。

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